Coaching

Sie wünschen sich mehr Klarheit, Leichtigkeit und innere Ruhe in Ihrem Leben?

 

Mein Coachingkonzept verbindet die Achtsamkeitspraxis mit systemischen Coaching. Achtsamkeit ermöglicht es Menschen die Gegenwart in offener, nicht wertender Weise bewusst wahrzunehmen. Sie befähigt dadurch zum selbstregulierten Umgang mit Gedanken und Gefühlen. Der Einsatz von Achtsamkeitsstrategien in Verbindung mit systemischen Coaching fördert die Fokussierung auf persönliche Verhaltensmuster und ermöglicht so aus diesen Mustern auszusteigen und neue Verhaltensoptionen zu erproben.

 

Mir ist es im Coachingprozess wichtig, den persönlichen Blick auf die eigenen Potenziale und Bedürfnisse zu lenken, damit Sie durch diese Selbsterkenntnis Ihren eigenen individuellen (Lösungs-)Weg finden. Der Aufbau von einem tiefen Vertrauen in Sich selbst ist mir dabei eine Herzensangelegenheit.

 

Auf diesem Weg möchte ich Sie gerne unterstützen.

 

Die Coachingthemen können privater sowie beruflicher Natur sein.

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Privates Coaching

Mögliche Themen:

  • Eine neue Einschätzung von außen einholen
  • Klarheit bei einer wichtigen Entscheidung gewinnen
  • Schwierige private Entscheidungen treffen
  • Selbstvertrauen und Gelassenheit steigern
  • Festgefahrene Muster durchbrechen
  • Selbstwert und Selbstfürsorge steigern
  • Sich selbst besser abgrenzen können ("Nein" sagen)

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Gesundheitscoaching

 Mögliche Themen:

  • Umgang mit sich und seiner Gesundheit
  • körperliche und seelische Gesundheit erlangen und erhalten
  • Stress reduzieren
  • Selbstmanagement und eigene Gesundheitsstrategien entwickeln
  • die Selbstheilungskräfte des Körpers fördern und stärken
  • Motivation erzeugen für ein entspannteres und gesünderes Leben

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Berufliches Coaching

für Mitarbeiter oder Führungskräfte

 

Mögliche Themen:

  • Umgang mit schwierigen Situationen am Arbeitsplatz
  • Vorbereitung von wichtigen Meetings, Präsentationen oder anderen Gesprächen
  • Planung des nächsten Karriere-Schrittes oder berufliche Neuorientierung, Karrierecoaching
  • Persönlichkeits- und Kompetenzentwicklung in einer neuen Position
  • Konflikt- und Beziehungsmanagement.
  • Stressbewältigung

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