„Achtsamkeit eröffnet einen klaren Geist – ein Himmel voller Weite, während Gedanken wie Wolken auftauchen, ziehen und sich wieder auflösen.“
Stellen Sie sich vor, Sie beginnen den Tag mit Klarheit, Gelassenheit und einem Lächeln. Herausforderungen begegnen Sie nicht mit Stress oder Anspannung, sondern mit innerer Stärke und einem klaren Kopf.
Achtsamkeit in Praxis unterstützt Sie dabei, genau das zu erreichen – mit modernen, nachhaltigen Methoden im Coaching, in der Therapie, in Seminaren und in Kursen.
In einer Welt, die sich immer schneller dreht, wird bewusste Selbstführung zur entscheidenden Schlüsselkompetenz – ob im Beruf oder im Privatleben. Sie lernen, Ihren inneren Kompass zu stärken, Ihre Ressourcen bewusst zu nutzen und so Balance, Lebensfreude und Gesundheit nachhaltig zu fördern.
Mit Achtsamkeit in Praxis kraftvoll durch den Tag!
Ich begleite Sie mit Herz, Klarheit und langjähriger Erfahrung auf Ihrem ganz persönlichen Entwicklungsweg.
„Manchmal braucht es etwas Luft,
um die Freiheit für einen neuen Weg zu spüren.“
– Silke Engelke –
Dipl.-Sportlehrerin, Coach/Organisationsentwicklerin, Gesundheitsmanagerin und Achtsamkeitslehrerin.
Breite Erfahrung gepaart mit vielfältiger Methodenkompetenz
Als langjährige Führungskraft, Projektmanagerin und Mutter kenne ich sehr gut die unterschiedlichen Anforderungen des beruflichen Alltags und auch die Herausforderung, dabei in Balance zu bleiben.
Herzenswärme verbunden mit einer strukturierten Herangehensweise
Achtsamkeit in Praxis ist für mich ein wichtiger Leitsatz in meiner Arbeit mit Menschen, sei es in Coachings, Kursen oder in Beratungsprozessen. Klarheit, Bewusstsein und Achtsamkeit verbunden mit Herzenswärme sind die Basis meines Ansatzes. Tiefgreifende Veränderungsprozesse sind erst möglich, wenn Kopf und Herz zusammenkommen.
Individuelle praktische, manchmal auch kreative Lösungen stehen im Mittelpunkt
Ihr eigenes „Sich-Bewusst-werden“ bildet den Ausgangspunkt, um gemeinsam alltagsbezogene Lösungen für Ihren (Entwicklungs-) Weg zu erarbeiten und auch direkt umzusetzen.
Meine eigene Neugier und Lust neue Dinge auszuprobieren
Ich mag es mich in Fachthemen zu vertiefen und dieses Wissen direkt in meine Arbeit einfließen zu lassen. Es gibt noch so viel zu entdecken. Außerdem finde ich es spannend offen für Neues zu sein, diese Neugier hat mir immer wieder neue, feine Übungen und Ansätze für meine Arbeit mit Menschen beschert.
Sichern Sie sich die kostenfreie Kurzmeditation für Ihre achtsame Pause.
„bewusstes“ Gesundheitsmanagement in Ihrem Unternehmen
BMSR Kurse, Mehrwert Coaching, Biofeedback/Neurofeedback
Die Rückmeldungen meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer zeigen, wie vielfältig und wirkungsvoll meine Angebote sind – sie unterstützen auf dem Weg zu mehr Klarheit, Stärke und innerer Balance – ob in Resilienztrainings, Mindful Leadership, Coachings oder MBSR Kursen.
Mindful Leadership
"Im Seminar Mindful Leadership von Silke Engelke konnte ich viele Ideen über mein eigenes Selbst-und Energiemanagement bekommen. So dass ich auch in stürmischen Zeiten einiges besser steuern
kann, ohne mich aus der Ruhe bringen zu lassen."
MBSR
"Ich beschäftige mich schon lange im privaten Umfeld mit den Themen Meditation, Resilienz und Stress, praktiziere Yoga und bin auch beruflich mit den Themen vertraut, als Trainer im Bereich Personalentwicklung. Und obwohl das meiste nicht neu ist für mich, war so viel Gutes und Interessantes dabei. Die Hausaufgaben regen wirklich zum Nachdenken an. Das klare System und die Vorgehensweise des MBSR sind verständlich und nachvollziehbar. Und Silke vermittelt mit Ihrer ruhigen und empathischen Art, das Wissen wirklich hervorragend.
Vielen lieben Dank für diese wertvolle Erfahrung."
Resilienztraining
"Ich kann das Seminar jedem empfehlen, der seinen Arbeitsalltag für sich reflektieren möchte und seinen Arbeitsalltag stressfreier und dadurch auch angenehmer bzw. gesünder zu gestalten. Auch ein halbes Jahr nach dem Seminar nehme ich regelmäßig die Zeit zum Innehalten. Das hilft mir besonders in stressigen Phasen sehr."
MBSR
"Meiner Frau wurde dieses Seminar empfohlen und ich wurde quasi „mitangemeldet“…...welch ein Glück !
Dieser Kurs hat mein Umgang und Sichtweise zu Stress nachhaltig verändert! Mit den dort erlernten Übungen habe ich mir echt kraftvolle Werkzeuge in meinen Lebensrucksack gepackt ! Dank an meine Frau fürs „mitanmelden“ und an Fr. Engelke fürs „Werkzeug“! Unser Kurs mit 7 Teilnehmern wurde durch Fr. Engelke professionell geleitet . Diesen Kurs kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen!"
MBSR
"Die Themen aus dem Vertiefungskurs haben mich sofort angesprochen und dann auch alle Erwartungen erfüllt. Die Zeit verging leider viel zu schnell. Die achtsame Kommunikation ist mir in so mancherlei Situationen sehr hilfreich. Das Thema Selbstwertgefühl hat mir besonders gut getan. Der Kurs war für mich generell sehr hilfreich denn somit konnte ich den MBSR-Kurs nochmals auffrischen. Trotz Hygieneregeln war es eine ausgesprochen angenehme und sichere Atmosphäre. Vielen Dank für die schöne Zeit."
MBSR
"Ich hab mich sehr spontan entschieden bei dem online MBSR-Kurs mitzumachen und bin wirklich froh darüber. So hatte ich in dieser Lockdown-Zeit immer einen festen Abendtermin pro Woche und ich habe mich jedesmal gefreut darauf und war gespannt, was wir Neues besprechen bzw. üben. Auch der Austausch mit den anderen Teilnehmern war sehr interessant und hat mich weitergebracht. Silke war immer „ganz dabei“: Sie hat sehr interessiert zugehört, nachgefragt und Tipps gegeben. Für mich trägt sie den „Anfängergeist“ immer noch in sich! Sie hat sich auch nach dem Ende des Kurses noch Zeit für meine Fragen genommen und diese geduldig beantwortet. Für mich war es eine sehr schöne und gute Erfahrung, vielen Dank."
Mindful Leadership
"Vielen vielen Dank für die Möglichkeit, an diesem Achtsamkeitskurs für Pädagoginnen teilnehmen zu dürfen. Das war ein echtes Geschenk. Durch Deine Herzenswärme und Dein fundiertes und erfahrenes Wissen konntest Du mir den Kursinhalt spürbar nahe bringen.
Wir haben im Kurs viele Informationen bekommen und konnten durch Deine ruhige und einfühlsame Anleitung der Meditationen und Übungen direkt und praktisch in die eigene Erfahrung gehen. Das war so wichtig, da wir nur dadurch Achtsamkeit mit dem zusätzlichen vielen Material, das wir an die Hand bekommen haben, den Kindern und Jugendlichen näher bringen können. Es war schön zu sehen, dass es dabei immer auch Platz gibt, die Übungen und Erfahrungen ganz individuell einfließen zu lassen und anzupassen.
Zusätzlich gab es viel Gelegenheit zum persönlichen Austausch in der Gruppe, in Kleingruppen und Feedback, was inspirierend und bereichernd war. Es ist ein Gefühl von Tiefe und Ruhe entstanden und davon, auf dem richtigen Weg zu sein."
MBSR
"Ich bin sehr froh, dass der MBSR-Kurs von Silke Engelke auch online angeboten wurde. So konnte ich mich gerade in diesen ungewissen Zeiten trotz Corona, zumindest auf diesen Termin verlassen und mich jede Woche darauf freuen. Außerdem konnte ich es mir zuhause gemütlich machen und glaube sogar, dass mir so der Transfer des Geübten in den heimischen Alltag leichter gefallen ist. In der Gruppe konnte ich trotz der räumlichen Distanz eine große Offenheit und gegenseitige Wertschätzung spüren, die für den Austausch sehr hilfreich und eine schöne Erfahrung war. Ich habe den Kurs, die vielen hilfreichen Informationen, das Üben und die unaufgeregte liebevolle Art von Silke Engelke sehr genossen. Ich habe mich auf dem Weg nie zu etwas gezwungen, aber stets gut begleitet gefühlt. Vielen Dank dafür."
Mindful Leadership
"Mir hat der Kurs sehr gut gefallen, ich konnte einiges für mich mitnehmen und habe auch schon einige kleine Entspannungstechniken mit den Kindern in der Praxis ausprobiert. Bisher kam alles sehr gut an und die Kinder fragen schon nach, wann ich es wieder mit ihnen mache. Danke für das super praktische Handout. Ich kann einfach darin lesen und eine Entspannungstechnik auswählen, um sie mit den Kindern durchzuführen.
Vielen Dank für den angenehmen Kurs und die tollen Anreize für einen entspannteren und achtsameren Alltag."
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