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Kurz. Wirksam. Nachhaltig

Gesundheits-Challangeprogramm

Schluss mit Ein-Tages-Seminaren, nach denen alles bleibt wie vorher.

Gesundheit braucht mehr als Input – sie braucht Umsetzung. Genau hier setzt unser Challengeprogramm an.

Zwei halbe Tage. Dazwischen echte Veränderung.

Statt Theorie-Marathon erleben Ihre Mitarbeitenden gezielte Impulse – direkt anwendbar im Alltag. In der betreuten Umsetzungsphase dazwischen wird ausprobiert, reflektiert und verankert.

So funktioniert’s:

  • 1. Kick-off (halber Tag): Inspiration, Aha-Momente & konkrete Tools – kompakt, motivierend und praxisnah.
  • 2. Umsetzungsphase (6 Wochen): Tägliche Mini-Challenges, Begleitung durch Handout & Audio‘s, kleine Routinen mit großer Wirkung.
  • 3. Vertiefung & Transfer (halber Tag): Austausch, Reflexion, Erfolgsstrategien. Wir machen Erfolge sichtbar – und bleibend.

Was macht unser Programm so besonders?

  • Zeiteffizient: Passt in jeden Unternehmenskalender
  • Motivierend: persönliche Erfolgserlebnisse
  • Wirkungsvoll: Transfer in den Alltag ist integraler Bestandteil – kein Bonus
Sichern Sie sich gleich einen Termin

Weitere MindShift Programme als Challange:

  • Power Pause – Die Kunst, richtig abzuschalten
  • Re-Charging – achtsames Engergiemanagement
  • ResilienzKraft – Ressourcen erkennen. Widerstandskraft leben.
  • Mit Miniroutinen jedes Gesundheitsziel erreichen – Deine Umsetzungskraft
  • Digitales Detoxen – Auch im Alltag abschalten

Gesundheit braucht nicht mehr Zeit – sondern bessere Formate.
Jetzt unverbindlich anfragen und mit kleinen Schritten große Wirkung erzielen!

Optionales Zusatzmodul: Biofeedback & individuelle Beratung
Für alle Teilnehmenden, die noch tiefer eintauchen möchten, bieten wir ein begleitendes Zusatzmodul an:

Individuelle Biofeedback-Messung
Mit Hilfe eines professionellen Biofeedback-Geräts messen wir Ihre Herzratenvariabilität (HRV) – ein wissenschaftlich anerkannter Marker für Ihre Regenerations- und Stressverarbeitungskompetenz. Die Messung dauert nur wenige Minuten und liefert aufschlussreiche Daten über Ihr aktuelles vegetatives Nervensystem.

Kurzauswertung & persönliche Beratung
In einem kurzen Einzelgespräch erhalten Sie eine individuelle Auswertung Ihrer Messung und erfahren, was Ihre HRV über Ihre Erholungsfähigkeit aussagt. Gemeinsam klären wir, welche konkreten Schritte oder Übungen aus dem Seminar für Sie besonders sinnvoll sind – passend zu Ihrem Nervensystemtyp und Ihrer Alltagssituation.