Download
Download

MehrWERT Coaching

MehrWERT durch achtsamkeitsbasiertes, integratives Coaching

Individuell. Wirksam. Nachhaltig.

Sie investieren Zeit in sich selbst – in Ihre Gesundheit, Klarheit und Lebensqualität.
Was könnte sich langfristig mehr auszahlen?

In meinem ganzheitlichen Coachingprozess begleiten Sie:

  • das Bewusstwerden Ihrer eigenen Potenziale,
  • das Überwinden innerer Blockaden und persönlicher Krisen,
  • das Loslassen kraftzehrender Verhaltensmuster,
  • das Etablieren neuer, hilfreicher Gewohnheiten,
  • die Stärkung von Selbstfürsorge, innerer Balance und mentaler Klarheit – auf dem Weg zu einem zufriedenen, gesunden und selbstbestimmten Lebensstil.

Was meinen Coachingansatz zu einen MehrWERT für Sie macht?

Mein Ansatz verbindet fundiertes Coaching mit der praktischen Anwendung von Achtsamkeit, körperlicher Selbstwahrnehmung und wissenschaftlich validierten Methoden wie Biofeedback.
Das Besondere: Sie bleiben nicht auf der kognitiven Ebene stehen – Sie erleben Veränderung ganz konkret – im Denken, im Körper und im Alltag.

Inhalte und Methoden speisen sich aus:

  • Positiver Psychologie
  • Systemischem Coaching
  • MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
  • Body-Mind-Medizin
  • Neurophysiologischer Selbstregulation – z. B. über Vagusnerv-Übungen und HRV-Biofeedback

Achtsamkeit ist dabei der Schlüssel – sie schafft die Grundlage für Selbstwahrnehmung, innere Klarheit und bewusste Veränderung. Nur wenn wir unsere Muster auch körperlich spüren, können wir sie wirksam transformieren.

Zum Resilienz-Coachig

Der Unterschied: Spüren statt nur denken

Viele Coachingprozesse bleiben auf der Ebene des Verstehens stehen.
In meiner Begleitung geht es um mehr:

  • Sie erkennen Muster nicht nur – Sie erleben sie.
  • Sie fühlen, was Sie blockiert – und was Sie stärkt.
  • Sie erproben neue Handlungsmöglichkeiten mit Herz, Verstand und Körper.

Mit Hilfe von Biofeedback werden körperliche Stressreaktionen sichtbar – etwa Ihre Herzratenvariabilität (HRV) – und lassen sich gezielt regulieren. So entstehen nicht nur Einsichten, sondern nachhaltige, körperlich verankerte Veränderungen.

Zum Kontaktformular

Selbstwirksamkeit

Sie erhalten keine standardisierten Ratschläge – sondern eine individuelle, einfühlsame und professionelle Begleitung.
Alle Methoden, Übungen und Impulse werden passgenau auf Ihre Bedürfnisse und Lebenssituation abgestimmt.

Mir ist es wichtig, den Blick auf Ihre eigenen Ressourcen und inneren Stärken zu lenken. Denn echte Veränderung entsteht, wenn Sie Ihren ganz eigenen Lösungsweg erkennen – und mutig gehen.

Wie starten?

Sie fragen sich:
Welches Coaching ist für mich passend?
Wie gelingt echte, langfristige Veränderung in meinem Leben?

Vereinbaren Sie gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Gemeinsam klären wir, welches Coaching-Format, welche Methoden und welches Tempo zu Ihnen passen – damit Sie Veränderung nicht nur beginnen, sondern wirklich leben.