Resilienz-Coaching

oder vielleicht auch schaden. Bei meinen Erledigungen im Alltag denke ich immer direkt an mein nächstes To-Do. Als Beispiel, ich putze und denke dabei schon wieder an das Nächste. „Du musst schnell fertig werden, weil du ja auch gleich noch die Wäsche machen musst und danach muss ich noch schnell einkaufen.“ Sogar bei eigentlich „schönen“ Aktivitäten denke ich ständig daran, was dann als nächstes kommt. Irgendwie bin ich nie richtig da, sondern immer in Gedanken in die Zukunft unterwegs und ständig gehetzt.

Ich spüre, dass genau jetzt die Zeit ist krankmachende, zehrende Strukturen oder Verhaltensweisen konkret umzuwandeln und nicht immer nur im Stressgefühl gefangen zu sein.